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　　• 治愈点：晨起拍滩涂日出，傍晚坐渔船穿行“海上威尼斯”，夜宿海景民宿听潮声。海鲜大排档清蒸皮皮虾鲜到掉眉毛，手工鱼丸爆汁感拉满。

　　• 住宿：北岐滩涂民宿（推窗即景）、东壁村拾间海（无边泳池+礁石露台）。

　　• 路线：高铁至从江站→侗寨鼓楼群（夜赏灯笼夜景）→堂安梯田（晨雾徒步）→侗布坊（蜡染体验）→长桌宴（酸汤鱼+腌鱼）。

　　• 治愈点：清晨跟侗族阿哥阿妹跳芦笙舞，傍晚坐风雨桥听《千与千寻》同款非遗大歌，夜晚住半山民宿被鸟鸣唤醒。

　　• 路线小时→诺邓盐井（亲手采卤制盐）→火腿工坊（尝三年生吃火腿）→太极锁水观景台（俯瞰河川地貌）→古榕树下拍宫崎骏同款场景。

　　• 治愈点：清晨登观景台拍古镇全景，傍晚在百年庭院民宿品诺邓井盐奶茶，夜晚听藏族阿嬷讲山神故事。

　　• 路线小时→张飞庙→中天楼（登高览古城）→嘉陵江游船→阆中牛肉馆（尝白糖蒸馍）→古城客栈夜宿。

　　• 治愈点：穿青石板路逛2300年古城，清晨在中天楼听南城门洞风声，夜晚在四合院客栈听川剧坐唱。

　　• 路线：高铁直达宣城站→敬亭山（李白同款“相看两不厌”）→查济古镇（小桥流水白墙黛瓦）→桃花潭（晨雾泛舟）→宣纸文化园（亲手捞纸拓印）。

　　• 治愈点：清晨登敬亭山追云海，午后坐乌篷船赏桃花潭，傍晚在宣纸工坊体验非遗技艺，夜晚住徽派民宿听雨打芭蕉。

　　• 路线小时→古街（尝海苔饼+蛋清羊尾）→台州府城墙（爬一段俯瞰灵江）→东湖公园（喂鱼晒太阳）→龙兴寺（听晨钟暮鼓）。

　　• 治愈点：清晨8点独享无游客的青石板路，午后坐东湖亭台看锦鲤戏水，傍晚在古城墙根听老茶客聊往事，夜晚住古街民宿体验“江南旧梦”。

　　• 装备：10-11月带薄外套（早晚温差大）、驱蚊液（山区必备）、防滑鞋（古村石板路）；

　　• 心态：无需做详细攻略，跟着当地节奏走——清晨逛早市，午后喝茶听戏，傍晚看日落，夜晚数星星。

　　最后唠句实在的——治愈从来不是去“打卡”，而是找个地方让时间慢下来。这6个小城没有拥挤的人潮，只有最鲜活的人间烟火和最治愈的山水风光。心累了就挑一个，住上三五天，让风、阳光和当地人的笑容治愈你。你最想先冲哪个？评论区唠唠，抽3人送定制旅行手账！赶紧转发给同样需要治愈的朋友，一起“野”起来吧！